Gariick zauważyłeś może jaki wzrost ma Thiago? Przy 165 cm 64 kg i 34 cm w łapie to wcale nie jest aż tak mało. 34 cm przy takim wzroście to mniej więcej tak jak 38 cm przy 180 cm. Thiago do szczypiorów nie należy. Niska waga wynika z niskiego wzrostu. Jeśli chodzi o siłę bicepsów to ja mam wręcz tragiczną siłę bicepsów do ich wielkości(choć teraz [...]
[...] niesamowite i zdrowe fizycznie i psychicznie i nie wywołuje skutków ubocznych, poza super nastrojem(-: Chodzi o Anandamid, naturalnie występujący w organiźmie kannabinoid(jak wiadomo Marihuana zawiera w sobie kannabinoidy, a w organiźmie ludzkim są receptory kannabinoidowe, i rozpoznają one THC przez co organizm oddziaływuje na THC psychicznie [...]
1. Nie da się szybko zyskać efektow 2. Jak ci zależy to znajdziesz czas na siłownię 3. Kreatyna początkującemu jest niepotrzebna, zaczyna się od podstaw czyli samego treningu, diety 4. J/W możesz zajrzeć do domatora
Na szczęście się nie objadam tym masłem. Ale jak cos szybko potrzebuje zjeść, to zawsze lepsze jak głodówka, bo słoiczek z masłem mam zwykle pod ręką. Z innych orzechów też zrobie, bo już dawno miałem to zrobić. W poniedziałek jeszcze będę miał więcej czasu, to coś tam poprawie i wrzuce jeszcze jeden dzień diety, gdzie zamieniam mięso albo daje [...]
[...] problemów. Widzę kiedy zawodnicy nie są pewni walki w gardzie i próbują szybko się podnieść oddając plecy przeciwnikowi. Skuteczna ucieczka z gardy jest pierwszą rzeczą jakiej się uczymy w Jiu Jitsu i musimy to dobrze robić także w MMA. To bardzo ważne, a jeśli nie możemy tego zrobić to pracujemy w gardzie, próbujemy sweep’ów i staramy się [...]
tak o możesz sobie nacisnąć i sprawdzic czy faktycznie zel wyleci z dyszy,ale raz i krótko bo szkoda gazu Co do ewentualnego zawiadamiania policji...nic im nie zrobią i tak. Jak potraktujesz typa gazem i wezwiesz policję nie mając świadków na pewno będziesz musiał wytłumaczyć im że działałeś w obronie,bo przeciez typ nie powie "tak ja go [...]
Łatwo się mówi a gainera kupiłem tylko poto żeby nieraz jak niedam rady zjeść pełnowartościowego posiłku to wrzuce wtedy na szybko gainera:)To ile można wypić piw bo mam ztym problem i tak pije mniej niż kiedyś ale nieraz jak przyjdzie sobota to już mnie telepie:)
w DNT tez lykaj to wszystko, po treningu bcaa tez by sie przydalo, i carbo jak nie mozesz szybko wegli dostarczyc i po jakichs 15 min bialko... chyba ze mozesz odrazu cos zjesc albo w przeciagu pol h ja przed treningiem lykam ok 12 kapsow + stak kreatynowy + bcaa z glutamina w proszku :P Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-11-25 22:59:57
[...] się z 80/90 kg facetem, niż szarpać się ze 250 kg sztangą. Miejcie ludzie trochę oleju w głowie, bo to co poniektórzy tu piszą, to tak naprawdę nie wyobrażają sobie, jak ciężki jest sport siłowy, lub kulturystyka, w której każdy detal sylwetki, trza uwidocznić. A o przeciążeniach, zakwasach, bólach mięśni, całego ciała już nie będę [...]
Białko potrzebne jest cały czas, przed treningiem dobre jest białko, które wolno uwalnia aminokwasy, czyli bardzo dobra byłaby kazeina, czyli przed treningiem chudy twaróg, a po treningu białko szybko wchłanialne(oczywiście wcześniej porcja węglowodanów prostych) WPC, albo np. tak jak proponujesz kurczak. Pozdro for All
a jak wy sok wpuszczacie? szybko czy wolno? bo widzialem nie raz niektorzy wala szota i z miejsca wpuszczaja wszystko ja zawsze powoli wtedy mi taaaaak dobrze sie robi tak jakbym ladowal baterie hehe
Nie wiem.Jaki masz wózek ale auta są tutaj tańsze niż w PL. Nawet niedoścignione mażenie polaka (w Polsce) Passat B5 TDI. Był na www.carzone.ie za 1500E w Naas .(jak podjedziesz pod polski sklep lub kościół to co drugi takim traktorkiem na ropę śmiga) Kumpel miał BMW na polskich zabrali na lawetę .Nie było gatki .Musiał okazać bilet na prom. Ja [...]
[...] rady u znajomego farmaceuty, powiedział mi że na przykład taki ekstrakt z zielonej herbaty jest g**** wart, robił takie ekstrakty w szkole i nawet jeśli te kupne są jakoś dokładniej robione, to w porównaniu do picia zielonej herbaty wypadają nijak. Ciekaw jestem jak z innymi produktami. Dla przykładu wzmacniającymi stawy, witaminami, [...]
No nie dosłownie Ale w sensie ze słońce (przynajmniej u mnie) jest żadko a jak już jest to bardzo słabe i na pewno nie przebwasz na nim tak długo zeby moglo Ci zaszkodzić... Wieć jak chcesz leczyć to zacznij już teraz bo pewnie szybko tego się nie pozbędziesz
Ja powyżej grama testa zaczynam odczuwać, że organizm nie pracuje zdecydowanie jak powinien. Parametry krwi mocno się szybko rozjeżdżają, ciśnienie skacze. Tylko różnica między 400 testa a 1g jest mooocno zauważalna w sylwetce, wiem po sobie. Są ludzie, którzy walą 2g tygodniowo, ale jak jakoś to tolerują to spoko. Jednak 5g to uważam nie do [...]
podpinajac sie pod temat ja mam taki problem ze z budowy jestem chyba ektomorfikiem cienkie kosci i przeramiona jak patre na zdjecia z dziecinstwa to ektomorfik typowy, pozniej ostra alergia lekarstwa i teraz to juz chyba endo.... masa mi idzie szybko tluszcozwa i miesniowa co o tym sadzicie? mam dlugie nogi jak na swoj wzrost co jest [...]
Mam wyniki badań. Wszystko jest ok. Tłuszcz teraz leci bardzo szybko, samopoczucie ok, zero wybuchów agresji. Libido też poszło na plus ale nie tak jak powinno. /SFD/2019/11/12/b9a6bf3ab32649df8939e6b7f9cae9a4.jpg Zmieniony przez - CosTamCwicze w dniu 2019-11-12 22:27:50
[...] :/ wiem, że w diecie brakuje mi szybko przyswajalnych białek po treningu ale obawiam się, że 470ww u ektomorfika to może być za mało na mase i zastanawiam sie nad carbo :( a jak już kupie białko co załatwi sprawe po treningu to będę musiał odstawić kilka składników tak aby zbilansować to białko ale strace też ww :/ co mam zrobić w takim układzie?
[...] powtórzeń - Wyciskanie skos 4s j/w - Wyciskanie skos hantle - Brama - Przenoszenie / rozpiętki 2. Łapy *Bic - Uginanie na przemian ramion stojąc 4s - Młoty 4s - nie wiem jak nazwać to ćwiczenie, uginanie ramion do połowy ,następnie od połowy do końca i na koniec całość . - Uginanie ramion na wąsko na wyciągu, bądź uginanie ramion bokiem na [...]
Pompki na 1 ręce . . .
